Здоровье
Простые рецепты здорового завтрака
Завтрак — самый важный прием пищи, но часто у нас нет времени на его приготовление. Предлагаем три простых рецепта:
Смузи-боул
Смешайте в блендере замороженные ягоды, банан и йогурт. Выложите в миску, добавьте гранолу и орехи.
Авокадо-тост
Намажьте цельнозерновой хлеб мякотью авокадо, добавьте яйцо-пашот и посыпьте семенами.
Овсянка на ночь
С вечера залейте овсяные хлопья молоком или йогуртом, добавьте мед и фрукты. Утром — готово!
Обожаю авокадо-тосты! Только я добавляю еще немного лимонного сока и чили — получается очень вкусно.
А овсянку на ночь делаю уже несколько лет — действительно экономит кучу времени утром. Спасибо за новые идеи!