Психология
Как найти баланс между работой и личной жизнью
Современные женщины часто сталкиваются с проблемой нехватки времени. Как все успевать и не выгорать? Вот несколько советов:
- Научитесь говорить «нет»
- Планируйте время для себя
- Делегируйте задачи
- Отключайтесь от работы в выходные
- Находите время для хобби
Помните, что вы не обязаны быть идеальной во всех сферах одновременно. Главное — найти свой ритм.
Сложнее всего для меня — научиться говорить «нет». Всегда кажется, что если не я, то никто не сделает.
А я недавно начала заниматься йогой, и это действительно помогает переключаться после работы. Рекомендую!